Do utleniania biologicznego w mięśniach niezbędny jest tlen, na który zapotrzebowanie zwiększa się podczas treningu, ponieważ wtedy mięśnie intensywniej pracują i wymagają większego nakładu energii pochodzącej z oddychania wewnątrzkomórkowego. Dlatego podczas treningu zwiększa się częstotliwość oddechów i wymiany gazowej w płucach oraz zwiększa się intensywność przepływu przez nie krwi, dzięki czemu mięśnie otrzymują więcej tlenu.