SPORT
А. Le sport donne naturellement de l’énergie, mais si vous utilisez les séances
d’entraînement sportif pour retrouver de l’énergie après avoir manqué de sommeil,
vous pourriez bien faire plus de mal que de bien à votre corps. Ajoutez des exercices
physiques vigoureux à de mauvaises habitudes de sommeil et votre corps verra vos
séances d’entraînement comme un autre facteur de stress. Il est important de respecter
votre organisme et de lui donner le repos dont il a besoin. Au lieu d’essayer de vous
redonner de l’énergie en faisant de l’exercice, pensez plutôt à faire du sport parce que
vous voulez améliorer votre santé globale, votre bonheur et la qualité de votre
sommeil.
В. Nous rencontrons tous des problèmes et souffrons du stress dans notre vie quotidienne.
Faire du sport peut réduire ce stress. Mais si vous utilisez l’activité physique comme
une manière d’oublier tous vos problèmes, vous pourrez bientôt vous sentir
désenchanté. Faire de l’exercice ne peut pas tout résoudre, vous devez affronter
directement les difficultés de la vie quotidienne. Voici une meilleure raison d’être
actif : faites du sport pour mieux vous préparer à gérer les problèmes lorsqu’ils
surviennent.
С. Il n’y a aucun mal à vouloir affiner votre silhouette et les exercices physiques peuvent
vous aider à le faire. Mais, s’ils ne vous font pas plaisir car vous pensez uniquement
à perdre quelques kilos en trop, vous pouvez avoir un énorme problème de motivation.
Donc, au lieu de vous torturer pour avoir le corps de vos rêves, choisissez une activité
physique que vous trouverez intéressante et que vous pourrez faire longtemps. Elle
vous permettra de vous sentir fort et plein d’énergie ainsi que d’améliorer votre état
d’esprit et votre santé.
d’après www.regimesmaigrir.com
